孩子身高落后该怎么办？

一旦发现孩子身高明显落后于同年龄孩子，应及时就诊、检查其原因。特别是骨龄检测尤为重要，如骨骺一旦闭合，生长停止。一般女孩子骨龄14岁左右骨骺闭合（指骨骼年龄，实际年龄不代表骨骼年龄，发育过快尤其是性早熟会更早闭合），男孩子骨龄16岁骨骺闭合。临床上影响身高的疾病有300多种，生长激素缺乏只是其中的一种。生长发育相关问题应该遵循早发现、早诊断、早干预，小年龄事半功倍。

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1、保证睡眠很重要

晚上九点到十点，是生长激素分泌的高峰期；凌晨三点到六点，又会有一个生长激素分泌的小高峰。如果在这两个时间段，孩子进入深睡眠状态，那就等于获得了免费的天然生长激素，安全又有效。幼儿园的小朋友和小学生每天都需要有十小时的睡眠时间。而且充足的睡眠也让机体的免疫系统得到修复，让抵抗力增强。孩子少生病，自然也利于长个子。

2、 均衡营养

“民以食为天”，要从小养成良好的饮食习惯，营养均衡，不要偏食、挑食，少吃垃圾食品、饮料等，避免多吃甜食、睡前进食；不要盲目进补！民间的增高偏方

三七、海参、童子鸡等等是有严格适应人群的，对已经营养过剩的孩子来说，无异于催熟剂。可能会在短期内让孩子长高，但同时也会让骨龄加速，骨骺提前闭合，得不偿失。

3、加强锻炼

多做纵向运动，如每天跳绳；减少静坐时间，多做户外运动。根据孩子性格、体质特点选择孩子喜欢的运动，比如跳跃、摸高、跳绳、打球、游泳和引体向上等。

4、防治疾病

有三百多种疾病可伴有矮小。常见的有营养不良性矮小、生长激素缺乏、特发性矮小、晚发性甲状腺功能低下、先天性卵巢发育不全、软骨发育不全、严重佝偻病等。需要专科医生检查，明确诊断，进行治疗。